サカイヨガのプログラムレッスンの紹介
サカイヨガでは様々なレッスンを行っているのが人気のポイント。代表的なレッスンを一部紹介！！
※季節や編成の関係で行っていないプログラムもございます。ご了承願います。
リラックス・アロマ
心と体をヨガの呼吸と動きでリラックス！
・リフレッシュヨガ
・Open heart & Relax
・温活ヨガ
・フィーリングヨガ
・腸ハッピーヨガ
・身体めぐりヨガ
・ベーシックヨガ
・深呼吸ヨガ
・アロマヨガ
・アロマリラックスヨガ
・アロマアクティブヨガ etc
姿勢改善・ビューティー
全身をほぐして疲労改善・美しい姿勢に！
・美姿勢ヨガ
・ストレッチヨガ
・メンテナンスヨガ
・温活骨盤ヨガ
・腸活デトックスヨガ
・ミュージックフローヨガ
・Let’ｓ美尻ヨガ etc
ダイエット・トレーニング
ストレス解消！しっかり発汗！
・ダイエットヨガ
・やさしいフローヨガ
・代謝アップ＆デトックスヨガ
・体引き締めヨガ
・ボディメイクヨガ
・美ボディヨガ
・パワーヨガ etc
バラエティ豊かなサカイヨガスタジオのレッスンプログラム
Lesson program
マークが多くなるほど、運動量が高くなります。
心身共にリラックス！
リラックスヨガ
ゆったりとした呼吸に合わせて座位や仰臥位のポーズを中心に、溶岩のマイナスイオンを感じながら心身ともにリラックスを得られるクラスです。ヨガが初めての方にもおすすめです
まずはヨガの基本のポーズを学ぼう！
ベーシックヨガ
このレッスンは全身を使って、ヨガの基本のポーズをバランスよく行っていくクラスです。初心者の方でも安心してご参加いただけるクラスです。
溶岩石の遠赤効果でしっかり温活！
温活ヨガ
溶岩石に身体を密着させながら温め、腹筋、背筋などの大きな筋肉を使います。溶岩石から伝わる遠赤効果で内側からしっかり身体を温めましょう。
いつまでも美しい姿勢！
美姿勢ヨガ
年齢が出やすい背中。適度な肉付きとスッと締まった美しい背中を目指しましょう！背中の引き締めはもちろん二の腕の引き締めや、姿勢改善も期待できるプログラムです。
ストレス解消！
パワーヨガ
パワーヨガはダイナミックなポーズを多く取り入れていきます。脂肪燃焼効果が高く、新陳代謝も促進する事で、短期間でのシェイプアップ効果も期待できます。
代謝をアップして疲れにくい体へ！
代謝アップヨガ
血流を良くして基礎代謝を高めながら、体幹に効かせるポーズを取り入れることで脂肪燃焼効果も期待できます。体温を上げ、免疫力の維持効果を期待していきましょう。
サカイ ヨガ スタジオ江南西
